Coaching Santé
Buts et objectifs du coaching santé

Le coaching santé proposé par le KMPLO concept s'oriente sur la recherche de la sérénité, de l'harmonie et de la détente par un travail de coordination entre le mouvement, la respiration et la relaxation.

Il s'adresse à toutes celles et tous ceux qui désirent se retrouver et se recentrer grâce à des exercices de santé basés sur les principes des arts martiaux dits internes comme l'Aïkidô, le Taï Chi Chuan et le Qi Gong, effectués de manière lente et précise, ainsi que sur les principes de la sophrologie et du training autogène alliant respiration profonde, visualisation et autosuggestion.

 

Vous apprendrez à vous détendre en bougeant ou en étant immobile ce qui vous permettra entre autre d'apprendre à gérer votre état émotionnel et de stress lors de situations de la vie courante comme lors de situation difficiles.

Il s'adresse autant aux personnes traversant des situations difficiles qu'aux personnes désirant simplement comprendre et apprendre certains mécanismes de bases du fonctionnement interne afin de gagner en qualité de vie et d'avoir des outils pour se détendre et trouver des moments de calme et de plaisir hors du tumulte de la vie courante.

Nul question ici de s'agiter dans tous les sens ni d'exercices astreignants. Tout sera fait dans la lenteur, la tranquillité et l'apaisement.

Nous vous proposons en individuel ou e groupe des séances de :

 

  • Relaxation, respiration et harmonisation énergétique (Qi Gong)
  • Auto massagess (Shiatsu, Dao In)
  • Gestion du stress (Sophrologie, training autogène)
  • Stretching, gain de souplesse (étirements et assouplissements)
  • Renforcement de la sangle abdominale et du bas du dos (gainage)
  • Renforcement spécifique des zones de faiblesse
  • Rééducation postraumatique
  • Initiation au massage japonais Shiatsu
  • Accompagnement et conseils en vie privée ou professionnelle

N'hésitez pas à demander un entretien préliminaire entièrement gratuit afin de déterminer vos besoins et vos objectifs.

Francisco CAMPELO - 4ème Dan Aïkido - Aïkikaï Tokyo - Genève, Suisse
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